5月25日是全國心理健康日，為引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對人際交往中的隱性困擾，營造健康和諧的校園氛圍，安徽合肥醫(yī)藥衛(wèi)生學(xué)校于5月27日舉辦“遠(yuǎn)離背后蛐蛐”主題心理健康教育講座。學(xué)校心語室資深心理咨詢師桑琪琪老師擔(dān)任主講，全體在校學(xué)生及班主任共同參與，通過理論解析、情境模擬和互動問答等形式，深入探討校園“背后議論”現(xiàn)象的心理機(jī)制及應(yīng)對策略。
講座伊始，桑老師以“蛐蛐”這一網(wǎng)絡(luò)流行語為切入點(diǎn)，指出校園生活中隱蔽的非議行為如同暗處蟲鳴，雖不直接傷人卻易滋生心理困擾。結(jié)合社會比較理論，他剖析部分學(xué)生熱衷議論他人的心理動因：既有通過貶低他人獲取短暫優(yōu)越感的補(bǔ)償心理，也存在因社交焦慮產(chǎn)生的“抱團(tuán)”歸屬需求?！爱?dāng)我們將注意力過度聚焦他人生活時，往往折射出對自我價值的不確定?！?/span>
針對學(xué)生普遍關(guān)注的應(yīng)對策略，講座創(chuàng)新提出“覺察-評估-行動”三階模型。桑老師強(qiáng)調(diào)，面對流言時首先要進(jìn)行情緒隔離：“被貼上標(biāo)簽不等于成為標(biāo)簽本身”，通過呼吸訓(xùn)練、情緒日記等方式建立心理緩沖帶。在評估階段需理性區(qū)分“事實(shí)”與“觀點(diǎn)”，若涉及原則性問題應(yīng)及時求助班主任或心理老師，而對無實(shí)質(zhì)傷害的閑談則可嘗試“認(rèn)知脫鉤”。
一直以來，學(xué)校十分重視學(xué)生的心理健康教育，每年的5月心理健康月均會針對心理健康這一主題開展活動。后續(xù)，學(xué)校將持續(xù)開展形式多樣的心理健康教育活動,讓師生在活動中體驗(yàn)、在體驗(yàn)中成長,進(jìn)一步提高學(xué)生心理素質(zhì),引導(dǎo)學(xué)生釋放壓力,培養(yǎng)積極向上的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度。正如桑老師在總結(jié)時所言：“遠(yuǎn)離‘蛐蛐’不是筑起冷漠的高墻，而是用真誠的溝通照亮每個角落，當(dāng)我們學(xué)會對自己負(fù)責(zé)、對他人包容，那些陰影里的‘竊竊私語’自會消散于陽光之下?！?/span>
（編輯：孫婉秋，初審：徐晶晶，終審：胡軍?。?/span>
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